Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No więc mam 18 lat, ważę 60 kg, wzrost 171 cm, na poprzednich wakacjach ćwiczyłem przez 2 miesiące z pomocą odżywek, dokladnie do aakg mega hardcore i CM3, mam w domu atlas więc mam na czym ćwiczyć, teraz nie chcę wydawać pieniędzy na odżywki, moim celem jest wyrobienie sobie rzeźby, siła jest mniej ważna:).
Co do mnie to tak: Wiek:18 lat Waga 73 kg Wzrost:177 cm Staż na siłowni: 8 miesięcy Cel: zdobycie masy i zwiekszenie obwodów Stosowane suplementy: CM3, AAKG, Nitrobolon II, Monohydrat, Wymiary: Biceps:35,5 Klatka: 107 Udo: 57 Talia: 83 Łydka: 39 Zamiast mono moze byc jabko?? I czy jakies białko do tego???
WITAM,CZY KTOS MOGLBY NAPISAC MI CO Z CZYM LACZYC BO KUPILEM LEKKI ZESTAW I SIE POGUBILEM,MAM LCARNITINE GREEN TEA,CLENBUREXIN,CLA,NITROBOLON2,HMB FORMULA CAPS,HMB REVOLUTION,AAKG MEGA HARDCORE I 2 PUSZKI CM3
AAKG przedtreningowo wystarczy. A wrzucenie wszystkich tych supli na jeden cykl będzie marnotrawstwem. Ja bym na tym zrobił masę i redukcję z wykorzystaniem cm3 jako antykatabolika, ale w znacznym odstępie czasu od cyklu masowego.
Ja biorę od 6 lutego CM3 z rana w dni treningowe z rana i po treningu. Do tego jeszcze 8 aakg przed treningiem i efekty zadowalające aczkolwiek nie myśl że od razu cały urośniesz.
Jeśli coś w miejsce CM3 to na pewno Reactor Pro3, w składzie masz Inosine i Ribose,inozyna świetnie podnosi wytrzymałość na treningu,polecam połączenie Reactora z AAKG.
Bulek- ryboza to cukier a jego zadanie to transport kreatyny do krwi... Ampuł- jak jechałeś na samym cm3 to daj teraz Reaktor, później możesz zrobić cykl na Nitro a potem coś bardziej złożonego. np AAKG+Kreatynka lub nitro
cześć! cm3 - w DT rano i po treningu po 4kaps, w DNT rano 4kaps aakg - 6-8tabl przed tren, ew. 2kaps przed snem/rano magnum - po treningu z 80g+między posiłkami jak długa przerwa wypadnie
to że weźmiesz wiecej cm3 nie znaczy że będziesz miał kepsze wyniki. Organizm przyjmie ile moze a reszte w kiblu zostawisz, tak wieć bez sensu. Zejdź do 10g dziennie. W przerwie możesz wziąść AAKG (przed treningiem) a co do bcaa to cały czas sie szamie
[...] zachowujesz sie jak rozbrykany bachor który nawet ankiety nie umie wypełnić bo ma problem :)) forum jest od tego by pomagać ale jak sie wypelnia ankiete to sie wie przynajmniej z jaką osobą się ma do czynienia... ja nie wiem skąd Ci ludzie sie biorą }:-( przed treningiem bcca, kawa + aakg, to wszystko, po treningu białko, carbo, kreatyna np Cm3
CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: White Flood, Cm3, Jack3d, SFD ECONO, SFD Leucine, Carbonox, Mass Activator, Flexit Drink, Vita-min, AAKG, Omega3 Do kosza No i jak duze te postepy byly? Przysiad 80, martwy 100, wioslo 60. Ile dolozyles do tych cwiczen przez ostatnie dwa miesiace?
każda kreatyna da Ci podobny efekt - a użycie przed treningowego mixu też niewiele zmieni.. lepszy komfort i może lepsze treningi ale sama kreatyna zadziała tak samo jak w wersji solo daj cm3 + BA (beta alanina) + jak lubisz AAKG np
[...] nie jestem takim chudzielcem jak ektomorfik 2.18 3.85/192 (bic-37.3cm, klata-106cm, przedramie- 31cm, udo 57, kark -47, pas-88, łydka -39cm 4.masa 6.ostrovia, crea3, cm3, aakg glutamina 7.brak 8.brak 9.3 miesiące ale cykl planuje na kwiecien 10.narazię nie mam takiej dokładnej diety ale chcę ułożyć.zapotrzebowanie to coś chyba 3300kcal(nie [...]